Το κεφίρ μας φτιάχνεται από κατσικίσιο γάλα και είναι πλούσιο σε προβιοτικά . Τα προβιοτικά στο κεφίρ βοηθούν σε διάφορα πεπτικά προβλήματα.
Έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες .Μπορεί να βελτιώσει την υγεία των οστών και μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Τα προβιοτικά στο κεφίρ βοηθούν σε διάφορα πεπτικά προβλήματα. Είναι γενικά ανεκτό από ανθρώπους που έχουν δυσανεξία στην λακτόζη. Υπάρχουν ενδείξεις ότι βελτιώνει τα συμπτώματα από αλλεργία και άσθμα